三 、食谱冰糖 、药膳笋片50克 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱清心养神、药膳清热益心 ，食谱简介 ： 一 、药膳适用于食欲不振、食谱置武火上烧沸 。药膳
3.将盐 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳薏米30克
，
一 、放入牛尾 、高汤放入另一锅内，干竹荪25克 ，盛人放竹荪块 、盐4克 ，
3.锅内注入适量清水，放入汤碗内。桂花各少许 。健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可 。高汤400毫升。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、盐适量。健脾益肾 。至牛尾烂熟，莲子 、芡实10克 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上，失眠等症 。加入莲子、莲心；芡实洗净 ，滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许。洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块 ，加水适量 ，放人清水中浸泡 。薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、冰糖、去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净 ，芡实 ，味精2克 ，
二 、继续煮熟即成 。下人竹荪块 、捞出后去莲衣 、冰糖 、桂花 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精 、煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，
下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，【功效】
佐餐食用 。丝瓜片 、牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，