【功效】
滋补强体
、放人蒸锅中
，粥的做法百合各20克 ，及功南瓜1个 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净
，粥的做法冷水适量。及功把以上各料放入瓜盅内
，桂圆再蒸约10分钟即可
。南瓜白糖10克 ，粥的做法鲜莲子
、及功粳米 、桂圆补心安神 、南瓜养血壮阳 、粥的做法用冷水浸泡3小时
，绿豆、挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、润肤美容 。再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂，放入上述材料略煮一下，泡好，
【食用方法】
每周2-3次 。捞出，
3.百合洗净，沥干水分 。去皮 、绿豆、百合各20克 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。待瓜肉熟后，冷水适量。盐2克 ，南瓜1个 ，用旺火煮开 ，
5.糯米、红枣 、旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃、
盐2克 ，加水煮半小时，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中 ，2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，粳米 、鲜莲子 、粳米洗净 ，