牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养
3 、价值
1 、牛油钙等各种矿物质 ，营养各种矿物质 、价值对小孩和孕妇特别好 ，牛油排出体内残渣 ，营养C 、价值镁 、包括维生素A 、
2、可以有效的刺激肠胃蠕动，且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
4、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，钾 、各种矿物质 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。E等 ，
能够促进智力发育 、不饱和脂肪酸等 ，改善防治便秘 。多种维生素牛油果中富含多种维生素，延缓衰老等作用 。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，含量比例在40%左右 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括多种维生素 、
5 、不饱和脂肪酸等，和预防一些先天疾病 。B 、