3 、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，和预防一些先天疾病。营养
2 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油延缓衰老等作用 。营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
价值钙等各种矿物质 ，各种矿物质牛油果中富含钠 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。E等 ，镁 、可以有效的刺激肠胃蠕动，主要得益于它本身的各种营养成分 ，B、含量比例在40%左右 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、各种矿物质
、对小孩和孕妇特别好 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，预防畸形 、
1 、
5、
4 、膳食纤维和很高含量的叶酸、钾 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。且能清除血管杂质 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，改善防治便秘 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、排出体内残渣 ，C 、各种矿物质 、