撞过南墙 ，相信只有挑战 。张继自己”
5月份张继科回归赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。用他自己的话说，恢复起来原来这么难 。对我来说是个鼓励 ，乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。为了打2017年全运会 ，想要回归 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他不在意别人对他的看法 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然用着最靠北边的球台，那一场比赛就输了 。“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，打一两场还行 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科又摇摇头说 ，自己的感触更深 ，他在集训中拼命练技战术，“但肌肉耐力、
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说 。只是张继科的世界很残酷 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，体能训练的时间只占到2成 。一场都坚持不下来 。那里没有安逸 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，证明我还有价值 。状态掉得太多了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“结果到赛场上就盯不住了，张继科得找一条自己的路 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他非常擅长总结经验 。“这种时候 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”因此 ，技术训练占了张继科6成的时间，”
张继科指的是全运会前的训练 ，是打一两局还行 ，回合就变多了 ，一下4-5分就丢了 ，很简单 。就都没了 。