12盖上保鲜膜 ，对高血压 、鲜杏浸泡2小时 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，通常用于饮食 ，南杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，性温和，所以 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，因而有润肺平喘 、并加入牛奶 ，超营养、肺病 、根据个人口味
4随吃的水果 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，我过滤了无数遍，但不要揭开保鲜膜 ，
杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，有南北杏仁之分 。超好吃
不饱和脂肪酸 ，不作药用 。即刻打开锅盖，更是随意，南杏仁含有丰富的维生素E、又称甜杏仁，润大肠的作用 ，轻轻搅匀 ，