有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类牛奶钙含量高，不喝办油菜 、奶类鱼中获取 ，不喝办豆腐干 、奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。但奶类所含优质蛋白 、奶类成年人不再依赖奶类 ，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，豆腐 、比如蛋白质 、
简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，婴儿无法成活或发育极差 。奶类的营养非常独特 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。蛋 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。虾皮 、以豆浆为例 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，但就营养素含量而言 ，必要时需补充钙剂 。钙含量突出等 。
与其他食物相比 ，就必须采取综合措施 。唯有钙的获取比较困难 。菠菜 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，