补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，欠何还但没办法一次还清，睡眠债就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”
“补觉能补的是困倦 ，但利息高，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。
| ”尹红蕾分析
，虽然能透支 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |